前回のイタリア旅行で時差ぼけにならなかった理由

おはようございます,翔です。

今回はイタリア旅行での時差ぼけについてですが、初めての一旅であり、日本と半日も時差があるのに時差ぼけにならなかった。

これはフライト中に睡眠をとりうまい具合にイタリアのホテルに辿りついたことで、その時点で体がイタリア時差モードに切り替わっていたのでしょう。陽がさす時間(太陽光)も関連していると思われます。

来月のどこかにカナダに行くつもりですが、20時間の時差があるのでどう適応できるかが課題ですね。

前前から下準備をしたほうがいいかもしれないと、友人はアドバイスをくれました、ありがたいです！

なお、イタリアでの旅の自己評価50点なので、カナダ旅行うまく準備し、楽しめる旅、悔いのない旅にしたいです。

では、この辺で。